產後瘦身

醫學上,生產時年滿36歲的女性被稱為高齡產婦。女性一過29歲就開始進入體重增加期,產後恢復身材也會變得不容易。其實,產後六個月內都屬於體型修復的黃金恢復期,只要掌握好方法,高齡產婦也能快速瘦身。

第一步 產後復原先排毒   

產後身體複原首先應考慮先將體內的有毒物質排出體外,減少臟腑器官新陳代謝的負擔,才能進行接下來的身材複原和瘦身計劃。

第二步 體質復原再談產後瘦身

中醫則認為產後肥胖是由產後生理結構變化及產後生活習慣改變,妊娠過程引起下丘腦——性腺功能暫時紊亂、正常的身體機能和脂肪代謝出現障礙造成的。因此,產後最好通過中醫調理使身體機能達到正常才去減肥。

第三步 產後塑身三部曲

塑身包括減脂、收緊、雕塑定型三部曲。

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